อย่าทน”ปวดหลัง” เพราะแค่”เลือกที่นอนผิด”

อาการปวดหลังสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยคือการเลือกที่นอนไม่เหมาะสมกับท่านอนของเรา การนอนพักผ่อนเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในการฟื้นฟูร่างกาย หากเราเลือกที่นอนผิด ความสบายที่ควรได้รับอาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพแทน ดังนั้นการเลือกที่นอนที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก

MATTRESS CITY แวะมาบอก 3 วิธีในการเลือกที่นอนที่เหมาะกับเรา

1.เลือกที่นอนให้ถูก เลือกจากท่านอน

นอนตะแคง: สำหรับผู้ที่ชอบนอนตะแคง ที่นอนควรมีความนุ่มถึงนุ่มแน่น เพื่อให้รองรับสรีระของร่างกายได้อย่างสมดุล ลดแรงกดทับที่ไหล่และสะโพก ช่วยให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวตรง และลดอาการปวดหลังได้ดีขึ้น

นอนหงาย: สำหรับผู้ที่นอนหงาย ควรเลือกที่นอนที่มีความนุ่มแน่น เพราะที่นอนต้องรองรับส่วนกลางลำตัวให้ดี โดยเฉพาะบริเวณหลังส่วนล่าง เพื่อให้กระดูกสันหลังอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง และลดอาการปวดหลังได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นอนคว่ำ: หากคุณชอบนอนคว่ำ ที่นอนที่มีความแน่นสบายถึงแน่นจะเหมาะสมมากกว่า เพราะจะช่วยรักษาตำแหน่งของกระดูกสันหลัง และป้องกันการยุบตัวของที่นอนที่อาจทำให้ปวดหลังได้

 

2.การเลือกที่นอนจากการทดลองจริง ไม่ใช่แค่ใช้ฝ่ามือกด
หลายคนอาจคิดว่าการเลือกที่นอนที่ดีเพียงแค่กดลงไปดูแล้วรู้สึกว่านุ่มสบายก็พอ แต่จริงๆ แล้ว การทดสอบนอนบนที่นอนนั้นๆ ด้วยตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมากกว่า ควรใช้เวลาอย่างน้อย 10-15 นาทีหรือนานกว่านั้น ในการทดลองนอนในท่าที่คุณนอนเป็นประจำ เพื่อให้มั่นใจว่าที่นอนนั้นรองรับสรีระและให้ความสบายได้จริง

 

3.เลือกจากวัสดุที่นอน
การเลือกประเภทที่นอนที่มีชั้นวัสดุที่เหมาะสมกับการรองรับสรีระร่างกาย และน้ำหนักตัวนั้นสำคัญต่อการนอนเป็นอย่างมาก เพราะมีผมต่อหลักสรีระศาสตร์ แนวของกระดูกสันในเวลานอนที่เหมาะสม เพื่อความสบายและสุขภาพการนอนหลับที่ดี

 

4.เลือกกับผู้เชี่ยวชาญเรื่องที่นอน

สุดท้ายแล้ว การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเรื่องที่นอนเป็นขั้นตอนที่ไม่ควรมองข้าม พวกเขาสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับประเภทของที่นอนที่เหมาะสมกับท่านอนของคุณ และช่วยให้คุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้นในการเลือกที่นอนที่เหมาะกับตัวเองที่สุด อย่าทน “ปวดหลัง” อีกต่อไป! เลือกที่นอนที่ถูกต้องเพื่อการนอนหลับที่ดี และสุขภาพที่ดีในระยะยาว

 

สนใจสั่งซื้อที่นอนและชุดเครื่องนอนกับ Mattress City ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

เยี่ยมชมสินค้าประเภท ที่นอน : https://mattresscity.co.th/th/mattress/c1.html

เยี่ยมชมสินค้าประเภท ชุดผ้าปูที่นอน : https://mattresscity.co.th/th/bed-linen/c2.html

เยี่ยมชมสินค้าประเภท ท็อปเปอร์ : https://mattresscity.co.th/th/topper/c3.html

หรือติดต่อฝ่ายขายและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

เบอร์โทร: 062-246-2494 หรือ 1497

Line Official ID: @mattresscity