ใครๆ ก็รู้ว่าควรทำความสะอาดผ้าปูที่นอน แต่รู้หรือไม่ว่า ถ้าเปลี่ยนไม่ถี่พอ หรือซักผิดวิธี อาจส่งผลให้เกิด ภูมิแพ้ กลิ่นอับ และปัญหาผิวหนัง ได้โดยไม่รู้ตัว! วันนี้เราจะพาไปไขข้อสงสัยเกี่ยวกับ การดูแลผ้าปูที่นอนอย่างถูกสุขลักษณะ เพื่อสุขภาพการนอนที่ดี และตื่นมาสดชื่นทุกวัน
คุณจะใส่รองเท้าคู่เดิมทุกวัน ตลอด 7-8 ชั่วโมง แล้วไม่สนว่ามันพอดีเท้าหรือเปล่า? แน่นอนว่า ไม่มีใครทำแบบนั้น!
หลายคนอาจเคยได้ยินว่าการนอนวันละ 7-8 ชั่วโมงเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีเทคนิคการนอนที่สามารถช่วยให้คุณนอนได้เพียง 4-6 ชั่วโมงต่อวัน แต่ยังคงความสดชื่นและมีพลังงานเพียงพอ เทคนิคนี้เรียกว่า Polyphasic Sleep หรือ การนอนแบบแบ่งช่วง ซึ่งนักวิทยาศาสตร์และนักวิจัยด้านการนอนได้ทำการศึกษาและทดลองใช้กันมานานแล้ว
เคยสงสัยไหมว่า… ทำไมนอนที่โรงแรมทีไร หลับสบายเหมือนโดนดูดลงเตียง? ทั้งที่นอนที่บ้านก็ดูดี มีหมอน มีผ้าห่มครบ แต่กลับไม่ได้นอนสบายเท่าโรงแรม 5 ดาวเลย
การซื้อที่นอนไม่ใช่แค่การหาที่นอนนุ่มๆ มานอนแล้วจบ เพราะที่นอนคือสิ่งที่อยู่กับเราไปอีกหลายปี ถ้าเลือกผิด อาจต้องแลกมาด้วยอาการปวดหลัง หลับไม่สบาย หรือแย่กว่านั้น ต้องเปลี่ยนที่นอนใหม่เร็วเกินไป
เคยไหม? ตื่นมากลางดึกเพราะเหงื่อออก รู้สึกอึดอัด นอนไม่หลับเพราะที่นอนร้อนเหมือนไฟเผา ถ้าใช่… แสดงว่าคุณกำลังขาด “ที่นอนสัมผัสเย็น” ของจริง!
ในยุคที่ใคร ๆ ก็อยากหลุดพ้นจากความเหนื่อยล้า Sleep Tourism กลายเป็นเทรนด์ใหม่ที่มาแรงแซงทุกทริป! เที่ยวแบบใหม่ที่ไม่เน้นตะลุยแลนด์มาร์ค แต่เน้นการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ พักผ่อนแบบลึกถึงเซลล์ เรียกว่าเป็นการพักร่างกาย พักใจ และพักสมองอย่างแท้จริง มาดูกันว่า Sleep Tourism คืออะไร และทำไมใคร ๆ ก็อยากจองทริป “นอน” กันมากขึ้น!
เคยสังเกตไหมว่าที่นอนที่เราเลือก คล้ายกับสไตล์แฟนที่เราอยากได้? 😆 เพราะที่นอนที่ใช่จะอยู่กับเราไปอีกนาน และต้องช่วยให้เราหลับสบาย เหมือนแฟนดี ๆ ที่ทำให้ชีวิตเรามีความสุข วันนี้เรามาลองเทียบกันดู ว่าที่นอนแต่ละแบบ เหมือนกับแฟนแบบไหน แล้วสไตล์ของคุณคือแบบไหนกันแน่นะ
หลายคนอาจไม่เคยนึกถึงว่าการระบายอากาศของที่นอนมีผลต่อคุณภาพการนอนมากแค่ไหน ที่นอนที่มีระบบระบายอากาศที่ดีสามารถช่วยควบคุมอุณหภูมิ ลดความชื้น และป้องกันการสะสมของแบคทีเรียและไรฝุ่น ทำให้คุณหลับสบายและตื่นมาพร้อมกับความสดชื่น
นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมสินค้าจากสวิตเซอร์แลนด์ ไม่ว่าจะเป็น นาฬิกา เฟอร์นิเจอร์ หรือของใช้ในบ้าน มักจะมีอายุการใช้งานที่ยาวนานและมีคุณภาพที่ดีเยี่ยม เพราะพวกเขาเลือกซื้อสินค้าที่ให้ความคุ้มค่าต่อการใช้งานในระยะยาว แทนที่จะเสียเงินไปกับสินค้าราคาถูกที่ต้องเปลี่ยนบ่อย ๆ