แบรนด์ชั้นนำ
สินค้าขายดี
ค้นหาสาขา
ลงทะเบียนรับประกัน
การนอนหลับสนิทตลอดคืนไม่ใช่แค่เรื่องของที่นอน หมอน หรือผ้าห่มที่ดีเท่านั้น แต่ "อุณหภูมิห้อง" ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลโดยตรงกับคุณภาพการนอน หลายคนอาจไม่รู้ว่า อุณหภูมิที่ไม่เหมาะสมสามารถทำให้หลับไม่สนิท ตื่นบ่อย หรือแม้กระทั่งฝันร้ายได้
🌡️ อุณหภูมิห้องที่เหมาะสมสำหรับการนอน
งานวิจัยแนะนำว่า อุณหภูมิห้องที่เหมาะสมสำหรับการนอนอยู่ที่ 18-22°C ซึ่งเป็นระดับที่ช่วยให้ร่างกายปรับอุณหภูมิภายในได้อย่างเหมาะสม และไม่ต้องเผาผลาญพลังงานเพิ่มเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นหรือเย็นลง
- อุ่นเกินไป (>24°C): ทำให้ร่างกายระบายความร้อนไม่ได้ ส่งผลให้หลับยากและตื่นกลางดึก
- เย็นเกินไป (<16°C): ร่างกายต้องใช้พลังงานเพิ่มเพื่อสร้างความอบอุ่น ทำให้รอบการนอนถูกรบกวน
🌡️ผลของอุณหภูมิต่อรอบการนอน (Sleep Cycle)
- ระยะหลับตื้น (Light Sleep): อุณหภูมิห้องที่สบายช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและเข้าสู่ภาวะหลับตื้นได้ง่าย
- ระยะหลับลึก (Deep Sleep): เมื่อร่างกายเย็นลงในระดับที่เหมาะสม การนอนหลับลึกจะมีคุณภาพมากขึ้น
- ระยะฝัน (REM Sleep): ช่วงนี้ร่างกายจะควบคุมอุณหภูมิได้ยากที่สุด ดังนั้นห้องที่เย็นเกินไปหรือร้อนเกินไปอาจทำให้ตื่นขึ้นมากลางดึก
🌡️เคล็ดลับปรับอุณหภูมิห้องให้นอนสบาย
- ตั้งอุณหภูมิแอร์: 22-24°C สำหรับผู้ใหญ่ และ 24-26°C สำหรับเด็กเล็ก
- เลือกที่นอนระบายอากาศดี: เช่น ที่นอนยางพาราหรือที่นอนที่มีเทคโนโลยีช่วยระบายความร้อน
- ใช้ผ้าห่มน้ำหนักเบา: ควรเลือกผ้าห่มที่ไม่หนาเกินไป แต่ยังคงความอบอุ่นได้ดี
- เปิดหน้าต่างระบายอากาศ: ในช่วงเช้าหรือเย็น เพื่อให้อากาศหมุนเวียน
เลือกที่นอนที่ช่วยควบคุมอุณหภูมิจาก Mattress City
เพราะ "ที่นอนที่เหมาะกับทุกท่านอนและสรีระ ต้องมาที่ Mattress City" เรามีที่นอนจากหลากหลายแบรนด์ชั้นนำ ที่มาพร้อมเทคโนโลยีช่วยระบายอากาศ ให้คุณหลับสนิทได้ทั้งคืน ไม่ว่าจะฤดูไหน
“สัมผัสเย็นสบายแบบดับเบิ้ล อีกระดับหนึ่งของการพักผ่อน”
ที่นอน LOTUS รุ่น ST.COSMO
ด้วยนวัตกรรม ICETECH ที่ผสานอนุภาคความเย็นไว้ที่ผิวสัมผัสผ้าหุ้ม และชั้นปรับสมดุลน้ำหนัก พร้อมเคลื่อนไหว รองรับอย่างอิสระด้วยระบบพ็อกเก็ตสปริง MARSHALL COIL®
“สัมผัสความเย็นได้ทุกครั้งที่ลงนอน ที่สุดของความเงียบและไร้แรงสั่นสะเทือน”
ที่นอน LOTUS รุ่น Arctic Zen
ฟื้นฟูร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ โดยรองรับด้วย LOTUS MARSHALL COIL® Series: 2.0 พ็อกเก็ตสปริงลิขสิทธิ์เฉพาะจาก USA รองรับสรีระและช่วยจัดแนวกระดูกสันหลังให้ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ ช่วยลดแรงสั่นสะเทือนให้คุณหมดปัญหาตื่นกลางดึก
“เย็นทุกสัมผัส รองรับสรีระที่สมบูรณ์แบบ”
ที่นอน LOTUS รุ่น Cortinova
โดยการผสานชั้นวัสดุคุณภาพที่สามารถควบคุมอุณหภูมิ ความชื้น ให้รู้สึกสบายตลอดคืน และมอบสัมผัสแห่งการนอนเสมือนล่องลอยบนปุยเมฆหนานุ่ม เข้าถึงทุกมิติของการพักผ่อนอย่างลึกซึ้ง
“นวัตกรรมเย็นสบาย สลายแรงกดทับ”
ที่นอน Dunlopillo รุ่น Miracle
มอบความเย็น สบายตลอดค่ำคืน ด้วยผ้าหุ้มนวัตกรรมเพื่อความเย็นสบาย SNOWTEMP Fabric รักษาสมดุลในการกระจายน้ำหนัก และสลายแรงกดทับให้สมบูรณ์แบบ
สนใจสั่งซื้อที่นอนและชุดเครื่องนอนกับ Mattress City ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
เยี่ยมชมสินค้าประเภท ที่นอน : https://mattresscity.co.th/th/mattress/c1.html
เยี่ยมชมสินค้าประเภท ชุดผ้าปูที่นอน : https://mattresscity.co.th/th/bed-linen/c2.html
เยี่ยมชมสินค้าประเภท ท็อปเปอร์ : https://mattresscity.co.th/th/topper/c3.html
หรือติดต่อฝ่ายขายและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
เบอร์โทร: 062-246-2494 หรือ 1497
Line Official ID: @mattresscity
ค้นหา Mattress City สาขาใกล้ท่าน คลิกเลย
