แบรนด์ชั้นนำ
สินค้าขายดี
ค้นหาสาขา
ลงทะเบียนรับประกัน
สาเหตุของอาการนอนกรนเกิดจากอะไร
เมื่อเรานอนหลับ กล้ามเนื้อต่างๆของร่างกายจะหย่อนตัวลงหรือคลายตัวออก มีผลทำให้อวัยวะทางเดินหายใจคลายตัว เช่นกัน มีผลทำให้ เกิดการตีบช่องทางเดินหายใจแคบลง และเมื่อเราหายใจ ลมหายใจจะผ่านช่องที่แคบลง เกิดการกระทบกันและกลายเป็นเสียงกรนขณะนอนหลับ โดยอาการนอนกรนจะพบได้มากในคนที่มีพฤติกรรมนอนหงาย
สาเหตุของอาการนอนกรนที่พบได้บ่อย
- ผนังจมูกคด ทำให้หายใจลำบากและช่องทางเดินหายใจแคบ และเกิดเป็นเสียงกรน
- ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก มีผลทำให้ทางเดินหายใจแคบลงจากไขมันส่วนเกินที่สะสม
- สรีระผิดรูป เช่น คางเล็ก ลิ้นไก่ยาวกว่าปกติ เพดานหย่อน มีผลให้ระหว่างนอนหลับ ลิ้นจะอุดกั้นคอหอย ทำให้เกิดเสียงกรน
- ทอนซิลโต มีผลทำให้ขวางทางเดินหายใจ
- ไทรอยด์ต่ำ ทำให้เกิดทางเดินหายใจอุดกั้นได้ง่าย และเกิดเสียงกรน
วิธีแก้อาการนอนกรน
- การปรับเปลี่ยนท่านอนใหม่ หากปกตินอนหงาย ให้ปรับเปลี่ยนเป็นการนอนตะแคง เพื่อทำให้ลิ้นไม่กดกับเพดานช่องปากที่จะทำให้เกิดเสียงกรน
- ปรับสภาพแวดล้อมในการนอน เช่น การปรับความสูงของหมอนที่มีผลต่อการทำให้ช่องทางเดินหายใจแคบลง
- ทำความสะอาดที่นอนและหมอนเป็นประจำ เพื่อป้องการไรฝุ่นสะสมที่ทำให้เกิดภูมิแพ้และปัญหาทางเดินหายใจ
- ดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนัก เพราะน้ำหนักที่มากเกินไปจะทำให้มีไขมันพอกพูนที่บริเวณช่วงคอ อก มีผลช่องทางการหายใจจนเกิดอาการกรน
- งดสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ระบบการหายใจของเราผิดปกติไปเป็นสาเหตุของการนอนกรน
- ปรึกษาและใช้ยารักษาโรคภายใต้การดูแลของแพทย์ เพื่อแก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุดและการใช้ยารักษาอาจมีผลข้างเคียงต่อระบบทางเดินหายใจที่เป็นสาเหตุการนอนกรนได้
MATTRESS CITY รวมที่นอน 14 แบรนด์ชั้นนำ รองรับทุกสรีระร่างกายให้คุณนอนสบายตลอดคืน ตอบโจทย์ทุกความต้องการ พร้อมผู้เชี่ยวชาญให้คำปรึกษาแนะนำทุกปัญหาของการนอนหลับ
สนใจสั่งซื้อที่นอนและชุดเครื่องนอนกับ Mattress City ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
เยี่ยมชมสินค้าประเภท ที่นอน : https://mattresscity.co.th/th/mattress/c1.html
เยี่ยมชมสินค้าประเภท ชุดผ้าปูที่นอน : https://mattresscity.co.th/th/bed-linen/c2.html
เยี่ยมชมสินค้าประเภท ท็อปเปอร์ : https://mattresscity.co.th/th/topper/c3.html
หรือติดต่อฝ่ายขายและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
เบอร์โทร: 062-246-2494 หรือ 1497
Line Official ID: @mattresscity
