คุณนอนหลับเหมือนสัตว์อะไร? ใน Chorontype ตามบุคลิกนาฬิกาชีวิต

คุณนอนหลับเหมือนสัตว์อะไร? ใน Chorontype ตามบุคลิกนาฬิกาชีวิต

คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมพฤติกรรมการนอนของคุณถึงแตกต่างจากคนอื่น? นั่นอาจเป็นเพราะนาฬิกาชีวิตของคุณที่เรียกว่า "Chronotype" ซึ่งแบ่งออกเป็น 4 ประเภท โดยแต่ละประเภทเชื่อมโยงกับสัตว์ที่สะท้อนลักษณะการนอนที่แตกต่างกัน MATTRESS CITY ชวนคุณมาลองดูว่าคุณเป็นสัตว์ชนิดไหนในโลกการนอนกันนะ

 

สิงโต (Lion):

ตื่นเช้าพร้อมพลังงานเต็มเปี่ยม ทำงานในช่วงเช้าได้ดีที่สุด พอตกเย็นก็เริ่มง่วงเร็ว ชอบเข้านอนแต่หัวค่ำ

ช่วงเวลาที่พวกเขารู้สึกว่ามีประสิทธิภาพและสร้างสรรค์ที่สุดคือช่วงเช้าตรู่ไปจนถึงเที่ยง โดยเฉพาะในช่วงเวลา 09:00 - 12:00 น. พวกเขามีสมองที่แจ่มใส คิดวิเคราะห์และตัดสินใจได้ดีในช่วงนี้ ดังนั้นชาวสิงโตมักจะเหมาะกับการทำงานสำคัญหรืองานที่ต้องใช้สมาธิในช่วงเช้า พอตกเย็นพลังงานของพวกเขาจะค่อยๆ ลดลง และเริ่มรู้สึกง่วงเมื่อถึงช่วงหัวค่ำ ทำให้พวกเขาชอบที่จะเข้านอนเร็ว เพื่อเตรียมตัวสำหรับวันใหม่ที่เริ่มต้นตั้งแต่เช้าตรู่

ช่วงเวลาไฮไลต์:

ช่วงเวลาตื่นตัว: 09:00 - 12:00 น.

จุดแข็ง: มีสมาธิ มีความคิดสร้างสรรค์ และตัดสินใจได้ดีในช่วงเช้า

เคล็ดลับ: ใช้ช่วงเช้าทำงานสำคัญ และจัดเวลาพักผ่อนในช่วงเย็น เพื่อรักษาพลังงานให้สมดุล

 

โลมา (Dolphin):

เป็นคนที่นอนหลับยากและมักจะรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้นอนเต็มที่ แต่เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วก็มักจะทำงานได้ดีในช่วงบ่าย ช่วงเวลานี้เป็นช่วงที่พวกเขามีพลังงานมากขึ้นและสามารถทำงานได้ดีขึ้น แต่ก็ยังรู้สึกเหนื่อยล้าจากการนอนที่ไม่เพียงพอในคืนก่อนหน้า

การที่ชาวโลมานอนไม่สนิทอาจเกิดจากความวิตกกังวลหรือความเครียดที่สะสมในชีวิตประจำวัน ทำให้ต้องใช้เวลานานกว่าจะหลับลึกได้ พวกเขามักจะตื่นขึ้นกลางดึกหลายครั้ง หรือมีการหลับที่ไม่ต่อเนื่อง ซึ่งส่งผลให้ต้องการการพักผ่อนเพิ่มเติมในระหว่างวัน ชาวโลมาจึงมักจะรู้สึกง่วงในช่วงเช้าและบ่ายถึงแม้จะมีความพยายามที่จะนอนหลับเพียงพอในคืนก่อน

ช่วงเวลาไฮไลต์:

ช่วงเวลาตื่นตัว: หลังบ่ายโมงถึงกลางคืน

จุดแข็ง: มีพลังในช่วงบ่ายและค่ำ

เคล็ดลับ: สร้างกิจวัตรการนอนที่ดี ลดความเครียดก่อนนอน เพื่อให้ได้การนอนที่ต่อเนื่องและมีคุณภาพมากขึ้น

 

หมี (Bear):

นอนตามแสงอาทิตย์ ตื่นและหลับไปตามเวลาที่ธรรมชาติบอก ทำงานได้ดีที่สุดในช่วงกลางวัน และชอบนอนเต็มอิ่ม คนที่มี Chronotype แบบหมีมักมีวินัยในเรื่องการนอนหลับ โดยตื่นและเข้านอนตามเวลาที่ค่อนข้างแน่นอน พวกเขาตื่นตัวมากที่สุดในช่วงสายไปจนถึงช่วงเย็น ช่วงเวลา ตั้งแต่ 10:00 น. ถึง 18:00 น. เป็นช่วงที่พวกเขามีพลังงานมากที่สุด สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและเต็มไปด้วยความคิดสร้างสรรค์

แม้จะมีพลังงานสูงในช่วงกลางวัน แต่ชาวหมีจะเริ่มรู้สึกง่วงเร็วกว่าประเภทอื่นๆ โดยมักจะเริ่มง่วงตั้งแต่เวลา 20:00 น. ซึ่งเป็นเวลาที่พวกเขาเริ่มปรับเปลี่ยนกิจกรรมและเตรียมตัวสำหรับการนอนหลับ ในเวลาประมาณ 22:00 น. พวกเขาจะเข้านอนอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้การพักผ่อนที่เพียงพอสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดชื่น

ช่วงเวลาไฮไลต์:

ช่วงเวลาตื่นตัว: 10:00 น. - 18:00 น.

จุดแข็ง: มีพลังงานและความคิดสร้างสรรค์ในช่วงกลางวัน

เคล็ดลับ: จัดตารางการทำงานให้ตรงกับเวลาที่ตื่นตัวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ และนอนหลับให้เพียงพอเพื่อรักษาความสดชื่นและสุขภาพที่ดี

 

หมาป่า (Wolf):

ชอบตื่นสายและทำงานได้ดีในช่วงบ่ายถึงกลางคืน มักไม่ค่อยนอนเร็ว มีพลังในช่วงเวลาที่คนอื่นง่วงนอนแล้ว คนที่มี Chronotype แบบหมาป่ามักจะเป็นผู้ที่นอนดึกเป็นกิจวัตรประจำวัน พวกเขาไม่รู้สึกสดชื่นในช่วงเช้าตรู่ และมักจะเริ่มมีพลังงานสูงขึ้นในช่วงสาย ก่อนเวลาเที่ยง โดยเฉพาะช่วงเวลา 10:00 น. ถึง 12:00 น. นอกจากนี้ ชาวหมาป่ายังรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นในช่วงเย็นและค่ำ เริ่มตั้งแต่เวลา 18:00 น. เป็นต้นไป ช่วงเวลานี้เป็นเวลาที่พวกเขารู้สึกมีความคิดสร้างสรรค์และสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แม้ว่าเขาจะนอนดึกและรู้สึกอ่อนล้าในตอนเช้า แต่ชาวหมาป่าสามารถตื่นเช้าได้เพื่อมาทำงานหรือเข้าประชุมสำคัญอย่างสบายๆ โดยที่อาจจะรู้สึกง่วงในระหว่างวัน แต่เมื่อถึงช่วงเย็นก็จะกลับมามีพลังงานและความกระตือรือร้นอีกครั้ง

ช่วงเวลาไฮไลต์:

ช่วงเวลาตื่นตัว: 10:00 น. - 12:00 น. และ 18:00 น. เป็นต้นไป

จุดแข็ง: สามารถทำงานได้ดีในช่วงเย็นและกลางคืน

เคล็ดลับ: ปรับตารางเวลาทำงานให้เข้ากับช่วงเวลาที่ตื่นตัว เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดในการทำงาน

 

สนใจสั่งซื้อที่นอนและชุดเครื่องนอนกับ Mattress City ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

เยี่ยมชมสินค้าประเภท ที่นอน : https://mattresscity.co.th/th/mattress/c1.html

เยี่ยมชมสินค้าประเภท ชุดผ้าปูที่นอน :  https://mattresscity.co.th/th/bed-linen/c2.html

เยี่ยมชมสินค้าประเภท ท็อปเปอร์ :  https://mattresscity.co.th/th/topper/c3.html

หรือติดต่อฝ่ายขายและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

เบอร์โทร: 062-246-2494 หรือ 1497

Line Official ID: @mattresscity